Последние новости рубрики Общество
24 марта 2025 13:33
[50]
Один ветеран не дожил до вручения звания Почетного жителя Нижнего Новгорода
24 марта 2025 13:18
[85]
Оплату проезда по геолокации введут в нижегородских автобусах и трамваях до июля
24 марта 2025 13:13
[76]
Нижегородцы стали активнее использовать средства защиты от мошенников
24 марта 2025 12:49
[119]
Найдены подрядчики для автобусных маршрутов А-82, А-87, А-91 в Нижнем Новгороде
24 марта 2025 12:36
[173]
Трамваи №2,18, 27 временно перестали ходить в Нижнем Новгороде
24 марта 2025 12:28
[127]
Туберкулез нашли у 529 жителей Нижегородской области
24 марта 2025 12:15
[147]
Чкаловскую лестницу обследуют после разбора конструкций для Кубка мира по айс-кроссу
24 марта 2025 11:54
[172]
ЦИПР-2025 в Нижнем Новгороде начнется на день раньше
24 марта 2025 11:29
[156]
Раскрыта тайна появления человеческих костей на пляже Чкаловска
24 марта 2025 11:17
[168]
16 водителей тормознули гаишники на пешеходной Покровке за два часа
Общество
Инструктор по йоге и специалист по ЗОЖ Уэйн Леаль рассказал о простых способах, помогающих сохранению здоровья и бодрости после 60 лет, сообщают "Народные Новости".
Так, специалист советует всем по достижении данного возрастного порога делать регулярную зарядку. Начинать лучше с 20 приседаний и 20 отжиманий, с постепенным добавлением плавания.
Также сохранить бодрость духа помогает несложная домашняя работа. Кроме того, необходимо выполнять упражнения, направленные на координацию движений. К примеру, инструктор по йоге рекомендует обувь и носки одевать стоя.
Немаловажную роль также выполняют правильное питание, качественный отдых и тренировки. Тело и мозг должны обязательно отдыхать от напряжения после рабочего дня, подчеркнул специалист по ЗОЖ.
Ранее врач-андролог перечислил симптомы развития смертельно опасных болезней у человека
У НИА "Нижний Новгород" есть Telegram-канал. Подписывайтесь, чтобы быть в курсе главных событий, эксклюзивных материалов и оперативной информации.
Copyright © 1999—2025 НИА "Нижний Новгород".
При перепечатке гиперссылка на НИА "Нижний Новгород" обязательна.
Настоящий ресурс может содержать материалы 18+
